要说现在的年轻人有些什么烦恼，除了被催婚，其实也就只有长胖、腰肌劳损、失眠、偏头痛、掉头发……吾日三省吾发：掉发超过20根了吗？超过50根了吗？超过100根了吗？其实，日常生活中人正常每天都会掉一定数量的头发，也就是大家常说的“50根”警戒线。相应地，也会长出相等数量的新头发，来维持发量。那么，究竟是什么原因让人“头秃”呢？答案是：五脏六腑生气了，就能让人秃！中医认为，肺主皮毛；发为血之余，心主血脉、肝藏血；脾为气血生化之源；精血同源，肾藏精。也就是说，人体的毛发枯荣与心、肝、脾、肺、肾的状态都密不可分关系。生活中，我们这些习惯会让我们掉更多头发——透支身体长期睡眠不好、用脑过度、房事过度等，都可能暗耗精血而导致脱发。饮食不当三餐不规律，温饱随性，长时间就会损伤脾胃，让毛发失去养分而脱落；爱吃辛辣刺激之物也容易耗损精血，导致或加重脱发；又或者吃多了肥甘厚味之品，导致湿热旺盛，熏蒸于上，毛孔受阻而导致脱发。不把头皮当回事在强烈紫外线的天气下暴晒，高温烫吹和烫染头发也会导致毛发受损而脱发。越慌越拖人处于过度焦虑、紧张的情况下也会造成秃发或秃发加重，比如高考、备考、长期加班熬夜、过度劳累等，遭遇重大挫折等情况时也可能造成脱发。肝主情志，若压力过大或郁郁寡欢则肝气失衡，劳心伤脾，均可影响气血运行而造成气滞血瘀，头发失去养分。还有一些人突然大量掉头发是因为减肥。没错，不健康的减肥也会造成掉头发！另外，搬家、换工作等导致饮食、作息习惯改变的事情也可能促使掉头发。图源：摄图网识别“掉毛怪”的属性雄激素性脱发进展过程相对比较缓慢，常见表现为发际线后移、头顶毛发稀疏、头皮裸露明显。如果发现头发比原来稀疏、头皮能够明显露出、发质变得细软或贴头皮，或者同时伴随着头皮出油多、头皮屑增多、头皮瘙痒等症状，需警惕雄激素性秃发。斑 秃斑秃表现为斑块状秃发，秃发斑的地方可能有小的断发或者头皮较为光滑，但毛囊开口仍存在。如果突然发现头皮上有一个或多个斑块状的秃发斑，则需警惕斑秃、头癣或拔毛癖。治疗斑秃要根据严重程度来进行，如疾病进展速度、头皮秃发面积等，且需要尽早治疗。还可以使用一些调节免疫的药物、含首乌的中药。对于迅速广泛的脱发，包括普秃和全秃，可口服治疗。斑秃进入到稳定期时，可加用外用米诺地尔搽剂。图源：摄图网休止期脱发表现为梳头、洗头时脱落的头发明显增多，往往继发于过度减肥、发热或者其他疾病。如果发现头发很容易拔下来，或者长期每天脱落的头发超过150根，需警惕休止期秃发或弥漫性斑秃。需要尽快找到脱发诱因，进行对因治疗，如加强休息、补充营养等，同时对症用药，促进头发再生。图源：摄图网需要提醒的是，脱发治疗周期较长，一般要坚持3～6 个月及以上，才能初步见效。因此，在治疗期间，患者应遵医嘱坚持用药，同时保持良好的心态，树立科学、乐观的治疗态度；合理饮食，及时补充营养；规律作息，避免过度劳累。“发小”日常如何宠爱梳 头古人有云“欲发不脱，梳头千遍”。梳头不仅可养气活血，还能促进秀发健康生长。不过，要掌握正确的梳头方式。《养生论》中记载，“春三月，每朝梳头一二百下”。在春天多梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血。每天早、晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀的力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至头皮微热即可。干性头发者梳的时候要多用些力（循序渐进），油性头发者梳的时候则应越少用力越好，避免用力太多刺激皮脂分泌。图源：摄图网避免过度清洁建议2～3天洗一次头，油性发质的朋友们可以隔天洗一次。但注意避免用肥皂洗。不要轻信理发店告诉你的要做什么“深层清洁”“深层护理”等，自己的头皮要自己珍惜！给头皮防晒 很多人容易忽略的一点是头皮的防晒，脸部有防晒霜、太阳镜、口罩，甚至遮阳帽都是将头顶露在外面的！头皮很委屈，在紫外线强的天气它也是需要照顾的，建议出门常备遮阳伞。最后，祝大家梳头之后不用捡头发，浴室冲凉地漏不会堵，出门能将一头蓬松秀发自信地甩起来！